スターバックスラテとパソコンによるドライアイの対処法

目の乾きを感じたら、一休みして目を閉じよう

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 2018    7/15のスターバックスラテ

 

あなたは最近目が乾きませんか?

ドライアイになるとぼやけて見えるようになります。

 

現代人のドライアイの最大の原因はパソコンです。

パソコン作業や車の運転など、何かに集中しているとき、人のまばたきの回数は抑制されます。

まばたきの回数が減ると涙の供給が不安定になり、目の表面は乾いていきます。

 

パソコンを使用する時にできる予防策

意識してまばたきする

加湿器を使い乾燥を防ぐ

パソコンのモニター画面を目の位置より下に置く

姿勢を良くし伏し目がちに画面を見ることで、眼球が露出する割合が減り、目が乾くのを軽減することができます。

 

エアコンの風が直接顔に当たらない位置に座る

適度な休憩をとる

パソコン作業の場合、1時間に15分休むとよいです。

リラックスすると副交感神経が作用して、目を保護する働きをする涙が出やすくなります。

 

目薬を点眼する

目の周りを定期的に温める

蒸しタオルで目を覆ってリラックスする温パックも効果的です。

 

      

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ラテと一緒に食べた試食です。抹茶の香りが口に広がります。